鋼 管 舞 碼

 

除了可以增加每日所需運量,也可輕鬆燃燒脂肪雕塑曲線,

更可以自然散發自信增添性感女人味。無技巧難度,任何人都能簡單上手 ( 適合想運動健身的妳 / 你 )

極 限 鋼 管

 

鋼管技巧無極限,每每學會新動作完成新挑戰都會充滿無限的成就感。 這不是身材雕塑,但妳絕對可以練出一身健康均勻的體態線條。 技巧難度分等級,依序為:初/中/進階 ( 適合喜歡挑戰自己極限,想從事專業表演或競賽的妳 / 你 )

綢 吊 & 空 中 環

 

想當仙女?學這個就對了。在綢吊與空中環上,可以盡情的展現美麗的體態,什麼都不做只是待在空中就可以美美的,想要挑戰更刺激更高難度的,我們一樣歡迎妳/你來挑戰。

拉 筋 伸 展

 

對於一般想要增加身體柔軟度,曲線更好的同學,這堂課最適合,用循序漸進的方式幫你/妳熱身拉筋,使你/妳可以做鋼管更多技巧、在鋼管上更美麗。

柔 軟 度 訓 練

 

對於想要挑戰更高難度的身體極限,把腿拉到over,腰對折塞到屁股,朝向競賽選手路線的同學,絕對不能錯過這堂課,絕對幫你/妳把筋拉開,幫助你/妳邁向更多高難度的鋼管動作。

Hammock

 

懸掛的U型綢布,利用綢布的彈性幫助身體放鬆的伸展,以及不同於綢吊的技巧

翻 功

 

從最基礎的身體肌耐力開始訓練,倒立、下腰,以及最簡單的滾地開始,讓你在表演中可以運用各式各樣的翻,當然想要挑戰高難度的空翻,也都歡迎你 / 妳來參加

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